Voici quelques exemples d'activités qui peuvent être faites pendant la demi-journée :
- célébration du lien,
- belly painting, peinture sur le ventre de la femme enceinte par la Doula ou les participantes,
- massage intuitif des pieds, du visage, du dos ou des mains,
- bercer la future maman avec un rebozo (avec accompagnement de la Doula),
- chanter et danser toutes ensemble,
- création de dessins et textes qui accompagneront la femme et le couple le jour de l'enfantement,
- rituel du sac protecteur,
- moments de témoignages d'amour et de bienveillance pour la femme enceinte,
- échanges positifs autour des expériences de chacune avec la grossesse ou l'accouchement,
- création d’éléments pour un autel de naissance,
- confection de plats pour le post-natal,
- photos souvenirs,
- boire, manger, discuter, rire…